Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hamza Duygu, Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla yaptığı açıklamada kalp ve damar hastalıklarının sadece ileri yaş gruplarında değil, gençler arasında da hızla yaygınlaştığını vurguladı.
Sigara ömrünüzden 20 yıl çalıyor
Prof. Dr. Duygu, kalp hastalıklarının en önemli nedenlerinden birinin sigara kullanımı olduğuna dikkat çekerek, “Sigara insan ömründen 20 yıl çalıyor” dedi.
Enerji içecekleri ve zararlı alışkanlıklar gençleri tehdit ediyor
Kuzey Kıbrıs’ta en sık karşılaşılan hastalıkların başında kalp damar hastalıklarının geldiğini belirten Prof. Dr. Duygu, özellikle son yıllarda gençler arasında artan zararlı madde ve enerji içeceği kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını söyledi. Düzensiz beslenme, yetersiz uyku, stres, alkol ve sigara kullanımının kalp sağlığını doğrudan tehdit ettiğini ifade eden Prof. Dr. Duygu, bu etkenlerin kontrol altına alınabilir risk faktörleri olduğunu kaydetti.
Pasif içicilik de ciddi bir tehlike
Kalp ve damar sağlığı açısından en büyük tehditlerden birinin sigara olduğunu yineleyen Prof. Dr. Hamza Duygu, “Sigara sadece içen kişiye değil, çevresindekilere de büyük zarar veriyor. Pasif içicilik de en az aktif sigara kullanımı kadar riskli. Kalp damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığın tetikleyicisi durumunda” dedi. Sigara kullanan bireylerin yarısının sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle yaşamını yitirdiğini ifade eden Duygu, bu ölümlerin büyük bir kısmının orta yaş grubunda görüldüğüne dikkat çekti.
Genç yaşta kalp krizi riskinde artış
Son yıllarda 20’li ve 30’lu yaşlarda kalp damar tıkanıklığına daha sık rastlandığını belirten Prof. Dr. Duygu, bu durumun temel nedeninin sigara kullanımı olduğunu vurguladı. Özellikle gençler arasında enerji içecekleri ve uyuşturucu maddelerin kullanımının artmasının, kalp ritim bozuklukları ve ani kalp krizleri riskini önemli ölçüde artırdığını dile getirdi.
Sağlıklı kalbin temeli çocuklukta atılıyor
Kalp sağlığı için korunma bilincinin çocuk yaşlarda kazandırılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Duygu, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının erken yaşlarda oluşturulmasının hayati önem taşıdığını ifade etti. Obezite ve hareketsiz yaşamın şeker hastalığı başta olmak üzere pek çok kronik rahatsızlığa zemin hazırladığını kaydeden Duygu, “Okullarda sadece beden eğitimi dersleriyle sınırlı kalınmamalı. Beslenme eğitimi de verilerek çocukların sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirilmesi sağlanmalı. Erişkin bireyler içinse spor merkezleri yaygınlaştırılmalı ve desteklenmeli” dedi.
Kalp sağlığı için beslenme alışkanlıkları değişmeli
Dengeli ve düzenli beslenmenin kalp sağlığını korumada anahtar rol oynadığını vurgulayan Prof. Dr. Hamza Duygu, aşırı kalori ve tuz tüketiminin önlenmesi, hayvansal yağların azaltılarak bitkisel yağ, sebze, lifli gıdalar ve balığın daha fazla tüketilmesinin gerektiğini söyledi. Zeytinyağı ve balık tüketiminin yoğun olduğu bölgelerde kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin daha az görüldüğünü belirten Duygu, “Tüketilen toplam enerjinin en fazla yüzde 30’u hayvansal yağlardan sağlanmalı” diye konuştu.
Haber Merkezi
Sivas Haber 58
