Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava, gebelik sürecindeki anne adayları için çeşitli sağlık risklerini de beraberinde getiriyor.
Uzmandan Anne Adaylarına Yaz Uyarısı!
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Uzm. Dr. Yasemin Eser Boz, özellikle sıvı kaybının erken doğum riskini artırabileceğine dikkat çekerek, anne adaylarının günlük en az 2,5-3 litre su tüketmesi gerektiğini vurguladı.
Buca Seyfi Demirsoy Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Uzm. Dr. Yasemin Eser Boz, sıcak havalarda gebelerin sıvı tüketimi, güneşten korunma, beslenme ve günlük yaşam alışkanlıklarına daha fazla özen göstermesi gerektiğini belirtti.
Gebelikte meydana gelen fizyolojik değişikliklerin sıcak havanın etkilerini artırdığını ifade eden Boz, terlemeyle birlikte yaşanan sıvı kaybının rahim kasılmalarını tetikleyebileceğini ve erken doğum riskini yükseltebileceğini söyledi. Bu nedenle anne adaylarının susamayı beklemeden düzenli olarak su tüketmesi gerektiğini belirten Boz, kafeinli ve şekerli içeceklerin suyun yerini tutmayacağını, ayran ve mineralli suyun ise uygun alternatifler olduğunu ifade etti.
Anne adaylarının özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş altında bulunmaktan kaçınması gerektiğini söyleyen Boz, dışarı çıkılması gereken durumlarda geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve gebelikte kullanıma uygun yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılmasını önerdi.
Yaz aylarında ağır ve yağlı yiyecekler yerine su oranı yüksek sebze ve meyvelerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Boz, pamuklu ve keten gibi doğal kumaşlardan üretilmiş bol kıyafetlerin giyilmesinin hem vücut ısısını dengeleyeceğini hem de enfeksiyon riskini azaltacağını kaydetti.
Gebelikte yüzmenin güvenli egzersizlerden biri olduğunu ifade eden Boz, hijyeninden emin olunan denizlerin tercih edilmesini ve ıslak mayo ile uzun süre kalınmamasını tavsiye etti. Uzun yolculuklarda ise iki saatte bir mola verilerek kısa yürüyüşler yapılmasının kan dolaşımı açısından faydalı olacağını söyledi.
Uzm. Dr. Yasemin Eser Boz, geçmeyen baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, sıcak havaya rağmen terleyememe, bulantı, kusma, bebek hareketlerinde azalma, vajinal kanama, sıvı gelişi veya düzenli kasılmalar gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirterek, doğru önlemler alındığında yaz mevsiminin gebelik sürecinde güvenli şekilde geçirilebileceğini ifade etti.
gebelik, yaz sıcakları, erken doğum, su tüketimi, anne adayları
