Sürekli uykusuzluk, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek kanser riskini artırabiliyor. Medical Park Ordu Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Murat Alan, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışabilmesi için düzenli ve kaliteli uykunun hayati önem taşıdığına dikkat çekti.
6 saatten az uyku bağışıklığı baskılıyor
Dr. Alan, günde 6 saatten az uyumanın sadece yorgunluk ve dikkat eksikliği gibi günlük sorunlara yol açmakla kalmadığını belirtti. Hücresel düzeyde bağışıklık sisteminin baskılandığını, DNA onarım mekanizmalarının aksadığını ve tümör baskılayıcı genlerin etkinliğinin azaldığını vurgulayan Alan, bu durumun kanser oluşumuna zemin hazırlayabileceğine işaret etti.
Melatonin uykuda salgılanıyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Modern yaşam tarzının uyku süresini ve kalitesini olumsuz etkilediğini kaydeden Uzm. Dr. Alan, özellikle gece 23.00 ile 05.00 saatleri arasında salgılanan melatonin hormonunun önemine değindi.
Günde 6 saatten az uyumak kanser riskini artırabilir
Melatoninin yalnızca uyku düzenleyici değil, aynı zamanda güçlü bir antioksidan ve bağışıklık sistemini destekleyen bir hormon olduğunu belirten Alan, “Melatonin düzeyi düşük olan bireylerde meme, prostat ve kolorektal kanser gibi bazı türlerin daha sık görüldüğü bilimsel olarak ortaya konulmuştur” dedi.
Vardiyalı çalışma kanser riskini artırabilir
Gece vardiyalarının da kanser riski açısından önemli bir faktör olduğuna değinen Uzm. Dr. Alan, “Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı (IARC), uzun süreli gece vardiyasını ‘muhtemel kanserojen’ olarak değerlendirmektedir. Bu durumun özellikle kadınlarda meme kanseri riskini artırabileceğine dair bulgular vardır” şeklinde konuştu. Vardiyalı çalışanlara, uyku düzenlerine dikkat etmeleri ve gerekirse melatonin desteği alarak bir hekim kontrolünde hareket etmeleri gerektiğini hatırlattı.
Uyku, kanser tedavisinde de destekleyici rol oynuyor
Kanser tedavisi sürecinde de uyku düzeninin desteklenmesi gerektiğini ifade eden Alan, “Tedavi gören hastalarda uyku kalitesinin artması, bağışıklık sisteminin tedaviye vereceği yanıtı da olumlu etkiliyor. Ayrıca hastanın genel yaşam kalitesini artırıyor” dedi. Ağrı, stres, ilaç yan etkileri gibi etkenlerin uyku düzenini bozabileceğini belirten Alan, bu süreçte profesyonel destek alınmasının önemine vurgu yaptı.
“Uyku, bağışıklık için beslenme ve egzersiz kadar önemli”
Uzm. Dr. Murat Alan, sözlerini şöyle tamamladı: “Vücudumuzun kanser hücrelerine karşı savaşında bağışıklık sisteminin güçlü olması şart. Bu nedenle sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz kadar, kaliteli uyku da yaşamın vazgeçilmez bir parçası olmalı.”
Haber EMrkezi / İHA
Sivas Haber 58
