Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elmır Alıyev, sıcak havalarda böbrek sağlığının korunması için yeterli sıvı tüketilmesi gerektiğini belirterek vatandaşları susamayı beklemeden su içmeleri ve aşırı tuz tüketiminden kaçınmaları konusunda uyardı.
Sıcak Havalarda Böbrek Sağlığı İçin Kritik Uyarı
Yaz aylarında hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte terleme yoluyla sıvı kaybı da artıyor. Yeterli su tüketilmemesi ise idrar miktarının azalmasına ve idrar yoğunluğunun artmasına neden olarak böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonu gibi sorunların ortaya çıkma riskini artırabiliyor.
Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elmır Alıyev, özellikle daha önce böbrek taşı düşüren veya ailesinde böbrek taşı öyküsü bulunan kişilerin sıcak havalarda sıvı tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
“Susamayı beklemeden su içilmeli”
Sıcak havalarda yalnızca susama hissi oluştuğunda su içmenin doğru olmadığını belirten Alıyev, gün boyunca düzenli aralıklarla sıvı tüketilmesi gerektiğini ifade etti.
Çay, kahve ve şekerli içeceklerin suyun yerini tutmadığına dikkat çeken Alıyev, özellikle açık havada çalışanların, spor yapanların ve ileri yaştaki kişilerin sıvı tüketimine özen göstermesi gerektiğini belirtti.
Aşırı tuz tüketimine dikkat
Beslenme alışkanlıklarının da böbrek sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunduğunu belirten Alıyev, işlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler ve aşırı tuz tüketiminin böbreklerin yükünü artırabileceğini söyledi.
Yaz aylarında taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin, yeterli sıvı tüketmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin böbrek sağlığının korunmasına katkı sağlayacağını belirten Alıyev, idrar yapmayı ertelememek ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek gerektiğini vurguladı.
Alıyev ayrıca bel ve yan bölgede şiddetli ağrı, idrarda kan, idrar yaparken yanma, sık idrara çıkma, bulanık veya kötü kokulu idrar, yüksek ateşle birlikte idrar yolu şikayetleri ve nedeni açıklanamayan halsizlik gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini ifade etti.
Böbreklerin uzun süre belirti vermeden çalışabilen organlar olduğunu belirten Alıyev, sıcak havalarda alınacak basit önlemlerin böbrek sağlığının korunmasında önemli rol oynadığını söyledi.
